◆この記事を読む人◆ 眠りが浅い人最近ぐっすり眠れていない人 ◆この記事で分かること◆ 睡眠不足解消の糸口 ◆この記事を書いている人◆ 都内総合病院に勤務する理学療法士。オンラインリハビリチームに所属し、睡眠に関するサポートを行う。 1.良質な睡眠のた…
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