整体枕が大人気！ 最近、「整体枕」という言葉をよく聞くようになりました。 整体師が開発したという「整体枕」ですが、ネット上では色々と評判があって、本当に情報が合っているのか疑問になります。 また、理学療法士としては姿勢矯正の視点で、枕選びはす…

◆この記事を読む人◆ 疲れが取れない人 ◆この記事で分かること◆ 短時間で疲労回復する方法 ◆この記事を書いている人◆ 都内総合病院で働く理学療法士。睡眠の相談をオンラインで行っている ○睡眠不足の人はすごく多い ○机にうつ伏せになって仮眠をとる ○頸部の…

◆この記事を読む人◆ 眠りが浅い人最近ぐっすり眠れていない人 ◆この記事で分かること◆ 睡眠不足解消の糸口 ◆この記事を書いている人◆ 都内総合病院に勤務する理学療法士。オンラインリハビリチームに所属し、睡眠に関するサポートを行う。 １.良質な睡眠のた…