筋トレ
先生筋トレするとき、何を考えたらいいでしょうか? ちゃんと目的の筋肉に効いてるか確認しながらやりましょう。 こんな感じの会話よくしてませんか? 筋トレの理論に関しては30年も40年も前から、かなり明確に分かっています。研究の分野では、筋トレに関し…
◆この記事を読む人◆ 立ち上がり動作が大変な人立ち上がり動作を補助する人 ◆この記事で分かること◆ 椅子からスムーズに立つ方法 ◆この記事を書いている人◆ 都内総合病院に理学療法士として勤務。多くの患者に立ち上がり動作の指導を行なってきている。 1.…
◆この記事を読む人◆ パワープレートを使う人 ◆この記事で分かること◆ パワープレートの効果 ◆この記事を書いている人◆ 都内総合病院で働く理学療法士。パワープレートを利用し、運動器リハ及びスポーツリハに関与している。 1. パワープレートとは何か 2…
◆この記事を読む人◆ 外反母趾の方足の指を鍛えたい方 ◆この記事で分かること◆ 足の指のトレーニングに必要なこと ◆この記事を書いている人◆ 都内総合病院で働く理学療法士。足に関する疾患を多く担当する。 皆さん。足の指鍛えていますか?足の指をリハビリ…