運動は肩こりや腰痛に効く 肩こりや腰痛に対して、運動やストレッチが効く！というのは少しずつエビデンスが構築されてきており、一般的にも考えが浸透してきています。 少し前までは痛いときは安静、安静、とにかく安静という考えが一般的だったようです。 …
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